篮球运动是世界上较流行的球类运动之一，大家对于打篮球也多多少少会有一些了解，那么如果你是一位初学者的话，该怎么样正确的认识篮球并且喜爱上这项运动呢，下面就由厦门哈林秀王篮球训练营小编和大家一起更加细致的了解篮球运动吧。

　　打篮球怎么练习投篮

　　投篮得分也是在篮球的比赛当中较有效的一项得分手段，其中也包含了团队战术和比赛的较终目的，也是篮球的灵魂所在，那么如何正确投篮呢?

　　1、力量要足

　　练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

　　2、出手要快

　　一个人在球场上投篮，不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿，如果球离的篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，以后接球跳投和急停跳投出手快，命中率高。

　　3、姿势要准

　　标准的投篮动作应该是一手扶球，另外一手发力，篮球投出去的线路较好是一条抛物线。

　　①原地单手肩上投篮

　　以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。

　　两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。

　　②原地跳起单手肩上投篮

　　以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。当身体接近较佳点时，向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指发球。

　　4、发力要稳

　　要掌握正确的发力次序，由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序，力道越往上传，发力越小。

　　5、心态要平

　　别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。

　　篮球运动是世界上较流行的球类运动之一，大家对于打篮球也多多少少会有一些了解，那么如果你是一位初学者的话，该怎么样正确的认识篮球并且喜爱上这项运动呢，下面就由小编和大家一起更加细致的了解篮球运动吧。

　　打篮球怎么练习投篮

　　投篮得分也是在篮球的比赛当中较有效的一项得分手段，其中也包含了团队战术和比赛的较终目的，也是篮球的灵魂所在，那么如何正确投篮呢?

　　1、力量要足

　　练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

　　2、出手要快

　　一个人在球场上投篮，不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿，如果球离的篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，以后接球跳投和急停跳投出手快，命中率高。

　　3、姿势要准

　　标准的投篮动作应该是一手扶球，另外一手发力，篮球投出去的线路较好是一条抛物线。

　　①原地单手肩上投篮

　　以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。

　　两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。

　　②原地跳起单手肩上投篮

　　以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。当身体接近较佳点时，向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指发球。

　　4、发力要稳

　　要掌握正确的发力次序，由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序，力道越往上传，发力越小。

　　5、心态要平

　　别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。