哈林秀王冬令营 篮球技巧之注重篮球脚步动作

　　玩篮球的时候，身体运动、技巧发挥等等都是依靠脚步动作带动！

　　以下是一些脚步动作方面的见解：

　　1：降重心

　　所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰。

　　当然，还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

　　2：顺步和交叉步

　　顺步和交叉步是脚步动作中较基本的突破步法。

　　顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。

　　交叉步则是先迈靠后的脚。

　　顺步的优势：启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是启动的关键所在。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

　　顺步的缺点：保护力度不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

　　交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

　　既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

　　顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是较常用的。

　　3：身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序）

　　身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

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