行程表

日期

上午

下午

晚上

DAY 1

美式训练

9:30 办理入营手续

9:45 开营仪式，安排住宿，熟悉秀王篮球氛围,安排学生自我介绍，篮球知识讲解，以及宣读营期内安全注意事项。

13:30 参观大学校队训练（有互动）

16:00参观清华、北大、人大等高校13:00 美国篮球教练对队员进行评测后分组

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 2

美式训练

9:00  美国篮球教练传授运球传球投篮等基本技术

10:00 利用美国篮球学院（USBA）专业器材加强球员基本技术

14:00美国教练指导学生跑位练习

15:00美国教练传授NBA进攻配合

16:00分组对抗5对5比赛

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 3

美式训练

9:00 体能训练

10:00美国篮球教练指导个人攻防技术

14:00美国教练指导学生跑位练习

15:00美国教练传授NBA进攻配合

16:00分组对抗5对5比赛

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 4

美式训练

9:00 篮球热身、运球基础训练

10:30 防守、上篮基础训练

14:00 美国篮球教练指导学生个人防守练习

15:00 美国篮球教练指导学生团队防守技巧

16:00 分组对抗5对5比赛

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 5

美式训练

09:00 个人攻防技术基础训练

10:30 队内分组对抗赛

14:00 复习天所学个人技术

15:00 分组对抗5V5比赛

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 6

美式训练

9:00 篮球热身、复习运球基础训练

10:30 传接球、防守、上篮加强提高训练

14:00 美国篮球教练指导学生三人围绕练习、掩护跑动技术

15:00 美国篮球教练指导学生切入练习

16:00 分组对抗5对5比赛

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 7

美式训练

9:00  传接球、防守、上篮综合训练

10:30团队、战术配合讲解

14:00 美国篮球教练介绍普林斯顿及三角进攻等NBA经典战术配合

15:00 美国篮球教练指导学生练习战术

16:00 分组对抗5V5比赛

18:00晚餐

19:00英语讨论：篮球之梦

21:00洗漱睡觉

DAY 8

美式训练

09:00防守、投篮强化练习

10:30 NBA篮球实战5人进攻、防守、战术配合强化训练

14:00 美国篮球教练根据学生掌握情况查漏补缺

15:00 “哈林巫师篮球队队员”指导花式篮球  

18:00晚餐

19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力

21:00洗漱睡觉

DAY 9

美式训练及汇报

9:00 美国篮球教练安排快攻练习

10:00 美国篮球教练对各个位置球员进行技巧指导

14:00 美国教练根据学生掌握情况查漏补缺

15:00 训练成果汇报表演

训练结束，专业教练将为每个营员量身制定“个性运动处方”，明确日后训练方式。